Ja, nu ska jag testa det här. Se om jag kan peppa mig själv och andra genom att skriva. Ska ner 10 kilo det närmsta året, börjar med 3 kilo till hösten. Vi har spelning med bandet i augusti. Jag börjar med en gång.

Två veckors semester och jag har beslutat mig för att minska på kalorier och samtidigt motionera ca varannan dag för att få fart på fettförbränningen. Jag kör mina egna recept, vissa blir säkert förundrade men jag kör min väg helt enkelt. Korv å sånt :) Blir här sammanfattning av mån och tis också.

Måndag:

Vikt: 68,5

Frukost: 1 st Rostad limpa med bregott, en tunn skiva rökt skinka och ett glas mjölk (röd, tyvärr)

Lunch: Två stekta korvar utan bröd med ketchup och senap. Ett glas mjölk.

Middag: pasta med pesto, bacon, champinjoner, rödllök och tomat (liten portion!) ett glas mjölk.

Dagens fail: Ja, jag failade och åt några jordnötsringar.

Motion: Spring/powerwalk ca 40 min

Tisdag

Vikt: 68,5

Frukost: 1 st Rostad limpa med bregott, en tunn skiva rökt skinka

Lunch: En tjock, grillad korv utan bröd, med ketchup och senap. Ett glas mjölk.

Middag: Stekt fläskfilé med brunsås (3 små bitar), 1 liten färskpotatis och lite sallad. 1 glas mjölk.

Dagens fail: 33 cl Cola Zero. Inga kalorier men inte nyttigt!

Onsdag:

Vikt 68!

Brunch: Leftovers från gårdagens middag (2 små fläskfilébitar med en halv potatis, brunsås och lite sallad. 1 glas mjölk)

Middag: Jag tror vi ska få grillat :) 

Sammanfattningsvis: Jag har stått still på 68,5 rätt länge, sen jag slutade med lchf. Det verkar som att det går neråt nu när jag snålar lite med maten, men jag litar inte riktigt på vågen. Ska ta en långpromenad idag är tanken. Försöka varannan dag. Är i alla fall pepp!

#gånerivikt #viktnedgång #snabbaresultat #motion #viktblogg #nyviktblogg

 

jeeaiå

27 augusti 2013 22:14

asså de där e ju löjligt! vafan du väger inget tror du att killarna gillar dig mer när du ser ut som en jävla skelett -.-

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja jag var på bröllop i helgen. Där äter man en del. Och jag gick upp lite, men inte så mycket. Nu är det sista semesterveckan och jag får kämpa på... sen blir det svårare när man jobbar. När man är ledig kan man "gå hungrig" eller liksom klara sig p...

Ja det var ju i förrgår jag började blogga, och denna vecka ser det ut som att jag har gått ner nästan ett kilo snart. Väger nu 67,8. Och då har jag ändå failat ett antal gånger.   För det är svårt det här med sötsuget. Igår blev det tre glas vin...

Springa är tråkigt. Simma är tråkigt. Gå är jättetråkigt när man måste springa ensam. Min sambo springer lätt ifrån mig och simmar inte gärna.   Till hösten ska jag garanterat sätta igång med KORPEN igen! Jag kan varmt rekommendera denna tränings...